SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy b

  • [...] C3 17/17/16/14/14/13 E6 20/20/20/20/20/20 wspięcia 20/20/20/20 G 13/13/13/13/13/13 H 13/13/13/13/13/13 rozpiska dzisiejsza sesja treningowa 2 L: 75/30 J: 30/20 K: 13/13/13/13 A6: 53/31 G: 13/13/13/13/13/13 I4: 30/20 I5: 15/11 I6: 22/20 E6 20/20/20/20/20/20 wspięcia 20/20/20/20 zacząłem łykać jakieś witaminy + minerały

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 7424 Data: 2013-12-09 23:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na MASE do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] = 2500 kcal nie wiem czy jestes ekto-endo mozesz dac ze startu 500 i bedzie ok po wstaniu 15:00 "shot" bialkowy - bialko na wodzie (b15) MOZESZ PIC DO SNIADANIA. witaminy glukozamina 15:15 50g MUSLI WLASNEJ ROBOTY CZYLI-PLATKI OWSIANE+NP.ORZECHY WLOSKIE-RODZYNKI-ODROBINA KAKAO. 200 ml mleka 0,1% 2 kromki chleba sojowego z dżemem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2007-05-21 11:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na czyste mięcho - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nigdy fatburnerów. Pamiętam że jadłem napewno coś dobrego firmy hollywood labs - juz zabronione i dymaburn 8) Bcaa, trec S.A.W., mono + jabłczan w stosunku 2:1, serwatka + witaminy i omega, CLA+ zielona herbata, Dymaburn 9) 4dni temu skończyłem cykl krety (który trwał bardzo długo), nowy ze wszystkimi odzywkami ma się zaczynac od 20 września [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3303 Data: 2012-06-14 13:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] są to bardzo istotne wskaźniki do budowania masy mięśniowej.Chyba, że ktoś trenuje pilates lub jogę to nie.A nawiasem mówiąc, pieczywo pełnoziarniste jest bardzo bogate w witaminy z grupy B,żelazo i błonnik, co również odgrywa istotną rolę w budowaniu masy i jak i zdrowym trybie życia.Każdy zawodowy kulturysta Ci to powie. Ale z tym żelazem to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7146 Data: 2012-03-11 13:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWY W SZEREGU PYTANIE / OPIS/ o Poradę proszę .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] CHITOSAN , HGH DAY, Stosowane wcześniej diety/ rozkład b/w/t: Wcześniej mój organizm wyglądał jak śmietnik od 3 miesięcy jest odżywiany regularnie w Węglowodany Białko Błonnik oraz witaminy Wrażliwość na stymulanty: Możliwości finansowe: Tak posiadam Cel/problem/opis: Zlikwidować Tłuszcz i przybrać na masie mięśniowej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2014-12-20 23:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chwale sobie kompleksy przyjmowane w dawkach 2-3x większych niż jest to zalecane na opakowaniach - samopoczucie wyraźnie mam lepsze niż wtedy gdy ich nie biore Oczywiście witaminy C, grupe B, E warto przyjmować też osobno gdyż ich zapotrzebowanie u sportowców jest kilka-kilkanaście x większe niż RDA i próba ich dostarczenia samymi kompleksami [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5095 Data: 2004-08-16 11:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tkanka tluszczowa na miesniach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dalej, wg mnie wystarczy Ci Hiit w dni nietreningowe (u mnie działa sprawnie). Wystrzegaj się węglowodanów w posiłkach innych niż śniadanie i potreningowy, zastąp ryż biały brązowym, makaronem razowym lub kaszą. Owoce jeśli już to rano (wiadomo, węgle). Duzo warzyw bo z nich są witaminy i napewno "odkryjesz nieco mięsnie". pzdr, Mike

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2008-05-06 12:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masz siły ze psychika zaczyna produkowac hormony, które odczuwasz jako zmeczenie, jak ma samochud zaierdalac bez benzyny? no jak? a jak juz bedziesz miał diete, dołóż dobre witaminy i omege3, potem daj bcaa i BA, oraz zacznij stałą suplementacje kreatyna, jak najbardziej sprawdzi sie mono, jak najbardziej dodaj izotonik, braki ale w DIECIE [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2012-08-14 06:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiedy masło to świetne źródło witamin i tłuszczy. Nie, nie zjem torebki ryżu na raz, nie wiem, nie potrafię :) Zapomniałem nadmienić, że biorę skrzyp polny wzbogacony o witaminy z grupy B, witaminę A, D, C i kilka innych mikro - i makroelementów. Gdzie więc zmienić węgle proste na złożone - jakiś dobry, lekkostrawny pomysł?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2013-12-28 22:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C

    Post
    Iron Horse Series

    [...] że ktoś palił, pił przez całe życie i nic mu nie dolegało nie czyni papierosów i alkoholu produktami bezpiecznymi. Pyzatym nie widzę sensu suplementacji tak dużymi dawkami witaminy C, ponieważ oprócz niej trzeba zażywać pewne dawki innych ważnych (nawet ważniejszych) witamin i minerałów. Zadajcie sobie pytanie, co by było gdybyśmy zażywali [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8175 Data: 2007-03-20 13:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klika pytan o Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej trochę tego było głownie spalacze moja głupota, aktualnie brak spalacza z suplementów: omega 3 olimpu,witaminy olimp, białko mex'a Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : szarpana :) dużo ćwiczeń dieta nietrzymana + alko i przystoje w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2012-11-13 14:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy z grupy b moga zmienic kolor moczu na jasno zolty

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 15701 Data: 2011-06-23 17:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki po kolejnych 2tyg cardio. Dodalem tez witaminy z grupy B, ale bez tych krwiotworczych czyli np b12 i 5l wody dziennie Jak widac wyniki sa dobre w koncu /SFD/2020/12/11/138e1f56ac6a4c7b8b5fa99c37de0627.jpg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2020-12-11 15:39:14

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9367 Data: 2020-12-11 15:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyc ? ( 15 lat )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie jest steryd tylko witaminy z grupy B w dużych ilościach

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12701 Data: 2007-12-02 15:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A może redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trening siłowy to fundament w kształceniu jakościowej sylwetki. Trening domatora może okazać się świetną opcją, ale potencjał takiego bodźca może się szybko skończyć, na dłuższą metę. Po czym stwierdzasz, że masz niedobór owej witaminy i minerału? Osobiście wstrzymam się aż wstawisz zdjęcie, bo nie wiadomo czy redukcja jest dobrą opcją.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3943 Data: 2016-09-07 17:07:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA jakie na poczatek + witaminy !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co to za diete posaidasz? podaj rozkład B/T/W. Witaminy codziennie 1 kaps omegi codziennie 3 kaps.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4800 Data: 2011-05-28 16:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw witamin i mineralow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a wiem ze A+E sa przeciwutleniaczami tylko nie wiem co to zmienia B bomplex bede bral 2 razy dziennie + rano to co zawarte w vitaralu (ale tego jest tam malo) Wydaje mi sie zatem ze bede bral A+E do posilku godzine po treningu, bo w vitaralu tez sa te witaminy,chyba ze ktos ma jakies przeciwwskazani to prosze bardzo o przedstawienie ich:)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2004-03-15 15:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta antyandrogenna

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję bardzo! Zakupię witaminy zgodnie z sugestią. Mam pytanie o dawkę. Ile tego łykać? Będę pić 2 łyżki tranu, czy odstawić Omega3 wobec tego? WitD zwiększyć do 3000IU równolegle z witaminami? Czy zmniejszyć suplementację WitC? Zioła do płukanki kupiłam. Nie dostałam tylko liścia bzu, będę szukać dalej albo pominę. Zioła do picia zastosuję. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5316 Data: 2011-04-29 23:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały portfel moja dieta

    Post
    Iron Horse Series

    [...] same białka, co mięśnie szkieletowe ("właściwe" mięso) więc nie ma mowy o gorszym aminogramie. Co więcej, w przeciwieństwie do np. filetu, serca drobiowe zawierają również witaminy z grupy b, żelazo, oraz inne minerały. Po odkrojeniu warstwy tłuszczu jest go znacznie mniej, a to co wytapia się z serc to głównie potrzebne nam fosfolipidy (między [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8475 Data: 2012-10-25 22:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA do oceny.cel - masa, pod cykl kreatynowy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jak w temacie. planuje cykl XP nf+CR(pierwszy na stackach). WIDZE ZE SZALEJESZ moje dane: waga 86kg,wzrost 183cm,bf koło 14-15%(niestety nie mam możliwości dokładnie zmierzyć),wiek 20 lat,staż treningowy ~4 lat(długi czas bezmyślnie,bez jakiejkolwiek diety),ręka 41-41,5cm(niezmieniona od ponad roku ). dieta masowa,którą tak rozpisałem: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2006-03-26 20:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)